13 подписчиков
👏👏Идём в осень🍂🍁. Почему похолодание стимулирует переедание?
Настраиваем организм на новый сезон
Холодает. Много энергии организм тратит на поддержвние тепла. А если много расходуем нужно больше и получать.
Сокращается световой день, и солнце все реже радует. Наше настроение изменяется под стать сезону. Хочется больше уюта, тепла и меньше движения.
После летней лёгкости и беспечности - новый сезон (учёба , работа, пробки, проекты и т. А).
Осеннее меню требует больше калорийной еды. Как в природе: накапливаем жир для зимы. Замедляемся.
Что вам поможет?
Почаще пейте кипяченую воду комфортной температуры (горячую или тёплую ), поможет поддержтвать теплообмен (взамен лишей калорийности пищи).
Найдите в вашем дне место для любимого занятия. Пусть это время, будет посвящено только себе . Включите его в расписание дня на ежедневной основе.
Эти простые действия помогут вам не набрать лишнего.
Около минуты
31 августа 2022