244 подписчика
Спорт и варикоз 🤷🏽♀️
Всем привет 🙌🏼 Давайте разберём какие нагрузки противопоказаны при варикозном расширении вен ☹️
1. Заниматься с весом
2. Делать рывки и прыжки
3. Заниматься на тренажерах ( на ноги )
Какие нагрузки допустимы ?
1. Лёгкие пробежки улучшают кровоток и лимфу
2. Эллипстический тренажёр
Уход и восстановление ?
1. Не рекомендуется ходить в бани и сауны
2. Не рекомендуется долго сидеть в горячей воде
3. Не рекомендуется делать лазерную эпиляцию зон, где есть варикозное расширение вен
Можно :
1. Плавание
2. Прессотерапию + лимфодренаж
3. Закидывать ноги на стену 5-7 мин
4. Контрастный душ 🚿
Я бы рекомендовала на занятие спортом одевать компрессионные лосины 💪🏼
И конечно же, посетить флеболога и сделать узи вен, что бы исключить образование тромбозов.
Будьте здоровы ♥️
Около минуты
17 августа 2022
409 читали