98 подписчиков
Готовим очень вкусную банановую запеканку. Пальчики оближешь!
....
🔸на 100грамм - 97.59 ккал🔸Б/Ж/У - 7.25/0.74/15.36🔸
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
.
Приятного аппетита!
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#сбалансированноепитание #правильныйрацион #менюпитанияпохудениякаждыйдень #образжизни #сахарвредипольза #бжудляпохудения #сладкое #гардероб #пин #еленанескви #инсулиновыйиндекс #какстатькрасоткойклету #фитнесмотивация #живаяпища #здоровыйобразжизни
Около минуты
17 августа 2022