59,1 тыс подписчиков
Наш мозг предъявляет довольно жесткие требования: либо вы используете его на полную катушку, либо он скажет вам «до свидания». Никакого отличия от мускулатуры, которой нужна регулярная нагрузка!
Люди, которые ведут активную творческую и мыслительную деятельность, имеют острый ум до глубокой старости. Микеланджело и Пабло Пикассо сотворили шедевры, когда им было за 80 и 90 соответственно. Верди сочинил «Аве Мария» в 85 лет. Марта Грэм, блестящая балерина, выступала на сцене в 75 лет, а в 95 ставила балеты.
Английский психолог Мариса Пир, автор книги «Ежедневные медитации и практики», дает лайфхак для профилактики старения мозга – когда чистите зубы, стойте на одной ноге.
Или еще варианты: поднимаясь по лестнице, отталкивайтесь левой ногой. Берите вещи не правой, а левой рукой (если вы правша). Такие простейшие практики активизации нейронов сохраняют вашу молодость.
На фото Галь Гадо
Около минуты
17 августа 2022
9536 читали