16 подписчиков
#медитация
Сосредоточенность
4. Испытания на пути
Учимся спокойно относиться к неудачам, к тому, что сознание отвлекается. Осознаем, что смысл занятий не в жесткой сосредоточенности, а в умении замечать моменты отвлечения и плавно возвращать их к нужному фокусу внимания. Чтобы достичь лучшей концентрации нужно проходить курс несколько раз, к пока не переживайте, если сознание отвлекается, это нормально.
Около минуты
17 августа 2022