62,6 тыс подписчиков
Вчера Дзен не дал мне закончить пост о стимуляции БН прямо за СТОЛОМ: разделите блюдо на две части. Первую проглотите так, как будто вы в Макдональдсе и вокруг сидят молодые люди, которые смотрят на вас с жадностью и хотят забрать этот кусок еды. Сделайте минутную паузу и почувствуйте вкус того, что вы проглотили.
А вторую часть БЛЮДА ВКУШАЙТЕ! Смакуя и получая удовольствие. Когда-то говорили, что нужно сто раз прожевать порцию пищи. Не знаю, кто это считал и для чего. Счет - это как телевизор - отвлечет от самого важного дела в жизни. Просто погружение в удовольствие и процесс - и всё.
Какие ощущения? Что изменилось? Нужно иметь в виду, что уже во рту начинается процесс расщепления углеводов. По поводу всасывания пищи во рту - об этом история умалчивает. Однако попробуйте провести эксперимент:
На голодный желудок взять парочку, к примеру, миндаля и очень тщательно его разжевать. И потом ещё несколько минут подержать во рту эту кашицу. Ощущения, которые возникают каким=то образом связаны с насыщением. То есть, мозг своё обязательно возьмёт и без желудка. Это не научный факт - это просто здравый смысл и опыт. Очень рекомендую таким образом поддерживать хороший тонус мозга при нагрузках. Держите рядом несколько орешков - мозгу это понравится и сердце это оценит.
Что с БН при тщательном пережёвывании пищи? Это тоже его стимуляция для нормальной жизни.
1 минута
17 августа 2022
2624 читали