овощные котлеты.
По калорийности получается очень мало. Можно смело кушать и кайфовать.
Делюсь с вами рецептом.
📝Рецепт:
-цветная капуста (замороженная)-200 гр- 50 ккал
-броколли (замороженная) -200 гр -68 ккал
-картошка 200гр - 184ккал
-1 морковь 120гр -62ккал
-яйцо -1шт 50 гр- 65 ккал
-мука-50 гр - 170 ккал
-растительное масло 20гр -120ккал
- соль по вкусу.
Вес всего :850гр
Ккал: 719 ккал
На 100гр : 85 ккал
Цветную капусту, броколли отварила т.к. была Замороженная. И проблендерила немного. Натерла на терки картошку сырую, 1 морковку тоже натерла, к ним добавила цветную капусту, броколли. Туда же 1 яйцо, чуть соли, муки. Все перемешала и на сковородку.жарила чуть с добавлением растительного масла. До готовности. Я люблю с корочкой..
Получилось обалденно вкусно 😋 😋 😋 приятного аппетита.
#правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #еда #ппрецепты #худеемвместе #похудение #вкусно #диета #здороваяеда #рецепты #едаялюблютебя
Около минуты
16 августа 2022