324 подписчика
Часто люди склонны переоценивать потенциальную угрозу и слишком много думать о негативных последствиях событий. Это заставляет избегать пугающих ситуаций вроде полетов на самолете или выступлений перед публикой. Такие страхи мешают нормальной жизни и карьерному росту.
Психологи считают, что один из способов справиться с подобными тревогами — регулярно встречаться с тем, что вас пугает. Еще один работающий способ — представить, что ваши худшие опасения сбылись, и трезво оценить последствия. Например, вы неудачно выступите перед коллегами. Скорее всего, это не станет концом света и даже поводом для увольнения — а значит, переживать можно меньше.
Если вам удавалось победить свои страхи, поделитесь своим опытом. Не бойтесь, расскажите нам все:
Около минуты
16 августа 2022