5 подписчиков
#соня_pro_питание
Делить все продукты на плохие и хорошие без оттенков - не самая лучшая затея. Но если вы спросите меня "а есть самый полезный продукт?" Я отвечу, что это авокадо!
Авокадо - не только самый полезный продукт для здоровья, но и идеальный продукт для подержания красоты!
Регулярное включение плода в свой рацион помогает разгладить морщины, увлажнить и повысить упругость кожи. Авокдо улучшает структуру ногтей, а также успешно борется с жесткостью и выпадением волос.
Чем еще хорош авокадо?
- Против стресса, холестериновых бляшек, токсинов, свободных радикалов и онкологических заболеваний
- Для иммунитета, нормализации давления, памяти и когнитивных способностей, регуляции водно-солевого баланса, циркуляции крови
🔬 А новое эпидемиологическое исследование доказало, что две порции авокадо в неделю уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний на 16%-22%! В исследовании участвовала выборка участников этого эксперимента - 70к женщин и 42к мужчин, на протяжении 1986-2016 годов, представляете!?
✔️ Этот фрукт (да, это фрукт!) насыщен клетчаткой и ее больше, чем углеводов другого типа.
✔️ Авокадо содержит 75% мононенасыщенных жиров растительного происхождения.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость или чрезмерное потребление авокадо.
1 минута
16 августа 2022