ПОЧЕМУ ОТ НЕДОСЫПА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ
Недосып прямым образом влияет на наше пищевое поведение.
Одна из причин такой связи — выработка двух важнейших гормонов, которая происходит только пока мы спим, — лептина и грелина. Первый отвечает за чувство насыщения, а второй — за чувство голода.
И после бессонных ночей нам хочется более жирной и калорийной пищи. И сладенького, конечно же.
Ученые в последних исследованиях выявили, что нам достаточно пару ночей не выспаться и аппетит возрастает на 25%, а тяга к сладкому на 45%….
Около минуты
16 августа 2022