25,8 тыс подписчиков
Как похудеть? Кушайте правильно.
Принимаем пищу в спокойном состоянии. Готовим вкусно и красиво оформляем еду – это наполовину переваренная пища. Для торможения нервной системы не читать книги, гаджеты и не смотреть ТВ во время приема пищи.
Важно жевать медленно! 34 раза чтобы пища полностью покрылась слюной. Так как в слюне содержатся ферменты, которые расщепляют еду. Можете класть кусочек пищи в рот и откладывать вилку с ножом.
Около минуты
15 августа 2022
2191 читали