94 подписчика
Чем полезны нижние балансы на руках в йоге.
Человек выполняющий балансы учится владеет своим телом, чувствовать его.
Укрепляются мышцы кора, кисти рук, мышцы низа живота.
Развивается концентрация внимания, умение сосредоточиться на одном процессе и прибывать в моменте здесь и сейчас.
Освоение новых и новых балансов в йоге - делает практику интересной. А это, поверьте мне, очень важно. Чтобы начать и не бросить не достаточно одного лишь осознания пользы здоровью, выгоды в долгосрочной перспективе. Нужен интерес, нужно чтобы объективно можно было оценить свой прогресс и продвижение. И балансы на руках большие в этом помощники.
Ну и это красиво, очень эстетично и прекрасно выглядит на фото, что тоже мотивирует заниматься и приносить себе пользу йогой.
Около минуты
15 августа 2022