93 подписчика
Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
#правильноепитание
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#полезныежиры #джанкфуд #бюджетноеменюнанеделю #mealprep #растительныежиры #дляпохудения #советыдиетолога #фитнесобучение #victoriasubbotina #алексейковальков #пользажевания #продуктыдлявсейсемьи #натальясамойленко #продуктыдляпп #kids
Около минуты
15 августа 2022