9 подписчиков
Творожная запеканка с персиком🥮🍑
По правде говоря, я являюсь огромным почитателем творога и блюд из него, и не зря, ведь творог - уникальный продукт. Творог богат белком, что делает его отличным помощником при построении красивого тела, также в твороге можно выделить фосфор, кальций, селен, витамин D, витамин В12 и витамин В2.
Запеканка по этому рецепту получается нежной, в меру сладкой, понравится даже деткам. В запеканку можно добавить любые фрукты или ягоды, сухофрукты, орешки. В этом рецепте я добавила персик, получилось очень сочно и вкусно🤤
🟢Ингредиенты :
Творог 5% - 100 гр.
Творог мягкий 0% - 60 гр.
Яйцо С0- 1 шт.
Мука рисовая - 15 гр.
Разрыхлитель - 1 гр.
Сахарозаменитель - 1 гр.
Персик - 100 гр.
🟢Приготовление :
Смешать все ингредиенты. Я просто смешиваю вилкой, чтобы остались крупинки творога, можно взбить в блендере для нежной консистенции суфле. В творожную массу добавить персик, нарезанный кубиком. Перелить массу в форму (при выборе формы учитывайте, что запеканка увеличится в объеме примерно в 1,5 раза). Отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем 30-35 минут. Полезное и вкусное блюдо готово🤤
КБЖУ на всю порцию : 343/28,33/10,47/34,82
Приятного аппетита 😍 #рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппзавтрак #зож #зожпп #бездиет #похудениебездиет #похудение
1 минута
15 августа 2022