Как избавиться от лишнего веса

Три первых и самых важных этапа при похудении. Соблюдайте основные принципы питания, физическая активность, и здоровый образ жизни. Как начать избавляться от лишнего веса Первое с чего мы начнём, это система замеров. Процесс очень важный! Мы должны видеть отрицательную и положительную динамику. Замеряем грудь, талию, бедра. Производим замер обычным метром. Фиксируем вес, рост. Записываем результат. Следующим шагом будут ваши фотографии, прямо, сзади, боком. Фотографируйтесь так, как вы выглядите в реальной жизни. Встали, расслабились, сфотографировали. Таким образом мы будем контролировать свой...