4501 подписчик
Мой организм жутко боится голода - это факт))
Сегодня мне в голову пришла мысль о том, что мой организм и правда боится голодных болей.
Мои размышления на эту тему:
Два месяца я контролировала свой вес, вела пищевой дневник, придерживалась дробного питания.
За первый месяц моего похудения ушло 4 кг. Потом я стала внедрять разгрузочные дни, но я была к ним морально не готова, организм испугался голода. После разгрузочного дня стали идти загрузочные.
За второй месяц я сбросила всего 1,4 кг, но хоть что-то.
Потом я решила отдохнуть от контроля за питанием и за две недели набрала 2,4 кг.
Еще в пятницу я решила, что буду продолжать пищевой контроль с понедельника. Так в выходные мой организм просто сходил с ума, я ела все, что не приколочено, такое чувство было, что через 2 дня еды не будет совсем.
Ужас! Сейчас настраиваю себя, что буду есть вкусно, но полезно. Без ГОЛОДА. От разгрузочных дней пока воздержусь))
Около минуты
15 августа 2022
722 читали