33,5 тыс подписчиков
В какое время дня лучше всего проводить тренировки?
Всех приветствую! Помню раньше были споры, что тренировки глубоким вечером и ранним утром самые бесполезные. Подкрепляя это тем, что с утра организм ещё не проснулся, сердце не начало нормально работать и тут ты даёшь большую нагрузку организму. А вечером наоборот, якобы уже сил за весь день нету, тренировки в такое время будут проходить не качественными, да и перед сном не зачем будоражить нервную систему. А лучшее время для тренировок это в дневное время (13.00-18.00)
Так ли это на самом деле?
Если честно, полная ерунда. Во-первых, в дневное время все работают, бездельников как говорится мало. А во-вторых, тренировки в любое время — это тренировки, от них польза будет всегда, в какое время бы не делал их. Хотя я раньше тоже свято верил в то, что тренировки с утра вредны, но сейчас тренируюсь только с утра, с 8 часов.
А вы лично как считаете? Или в какое время по вашему легче всего тренироваться?
Около минуты
15 августа 2022
888 читали