17,2 тыс подписчиков
ПОЧЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ НАДО ОГРАНИЧИТЬ САХАР?
Почему стоит снизить потребление простых углеводов (в частности сахара)?
- дефицит полезных веществ. Эти продукты содержат только «пустые» калории. В них нет никакой полезной подпитки для организма;
- создание сильных приятных ощущений, что приводит к сильной психологической зависимости. Из-за этого люди не могут остановиться на одном кусочке, именно поэтому люди так переедают сладким. И чем больше вы увеличиваете дозу, тем больше вам будет хочется съесть сладкого сверху.
- повышение калорийности рациона. Как следствие, набор лишнего веса.
- заболевания зубов. Заболевания зубов возникают потому, что вещества, образующиеся при расщеплении углеводов, сдвигают реакцию слюны в кислую сторону. Это создаёт условие для размножения бактерий, что приводит к повреждению эмали, а затем к образованию кариеса.
Около минуты
15 августа 2022
1146 читали