6048 подписчиков
Есть люди, которым свойственно стремление все держать под контролем. Кажется, вот сейчас я чуть-чуть отпущу контроль, недосмотру, расслаблюсь - и со мной или с другими случится что-то плохое.
Но можем ли мы на самом деле все происходящее держать под контролем? 🤔 Конечно, нет. Другие люди, события, ситуации чаще всего нам не подконтрольны. Себя - то самого контролировать довольно сложно, согласитесь.
Зато попытки все контролировать вызывают у нас много напряжения и усталости, а кроме того, постепенно разрушает отношения.
Вместо того, чтобы тратить энергию на жизнь, на достижение целей и воплощение планов, мы тратим ее на мнимый "контроль над ситуацией".
Контролирующий человек невротизирует себя и усложняет ситуацию, но иначе не получается. Причины потребности в контроле обычно лежат в детстве, в попытках обрести чувство безопасности и предсказуемости мира.
Но теперь вы выросли и можете формировать другие способы самоподдержки, постепенно отпуская желание контролировать внешние обстоятельства.
Прислушайтесь к себе. Знакомо ли вам желание все держать под контролем? Замечали ли вы, как оно не даёт вам просто спокойно жить, получать радость от жизни?
В следующем посте я поделюсь с вами упражнением, которое поможет почувствовать больше спонтанности и отпустить лишнее напряжение. 🤍
1 минута
15 августа 2022
265 читали