2 подписчика
"Super Ager" - редкая группа людей стрше 80 лет, у которых воспрминания такие острые как у молодых. Мозг Super Ager сокращается, это неизбежно, но медленнее, чем у их свестников.
А вы хотите так? Нужны:
📍Социальная активность
📍Конроль стресса
📍Здоровое питание
📍Хорошший сон
📍Регулярные физические нагрузки( танцы, йога)
📍Стимулирующая интеллектуальная деяьельность( изучение языков, игра на музыкальном инструменте).
Около минуты
14 августа 2022