121 тыс подписчиков
Мой секретный шейк молодости🧉😘
Друзья🙌
Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом своего любимого шейка👇
Этот смузи я иногда пью вместо завтрака - он очень питательный и полезный🙏 И конечно очень вкусный😋
Записывайте рецепт👇
💚 Полстакана воды
💚 Полстакана миндального или кокосового молока
💚 Горсть сезонных ягод
💚 Половина банана
💚 Капуста кейл (если нет кейла, можно взять шпинат)
💚 Петрушка
Если вам необходимо будет в течение дня заниматься тяжёлой работой или вы планируете физические нагрузки, то добавьте протеин - в порошке или немного орехов👌
Почему очень важно добавить кейл и петрушку? В них много растительного белка, витамина С, К и А, железа, кальция и магния, флавоноидов и антиоксидантов, особенно фолиевой кислоты - очень полезной для нашего здоровья🤗
Ставьте в комментариях любое сердечко, если тоже любите вкусные смузи👇
Около минуты
14 августа 2022
13,4 тыс читали