16,9 тыс подписчиков
Завтрак человека, который вчера отпахал мощнейшие соревнования по кроссфиту
С сегодняшнего дня буду полноценно делиться своим рационом и продуктовой корзиной, нужно? Может, что - то полезное для себя подчеркнёте.
Сразу говорю, я не готовлю изысканных блюд, у меня на это элементарно нет времени. У меня много тренировок и работы, поэтому вот вообще не до того, чтобы стоять у плиты и изощряться.
Соревнования прошли, а значит, теперь можно немного уйти в дефицит по калорийности.
Я недавно хотела уйти в дефицит, но получилось очень плохо, потому что сразу это сказалось на продуктивности тренировок. А так как у меня был серьёзное испытание в виде соревнований, то я не смогла жертвовать работоспособностью ради тела.
Завтра как раз стартует мой курс! Я буду его сама проходить вместе с моими подопечными. Выполнять все задания и делиться рационом 😏
Если хотите записаться на этот поток курса (будем учиться правильно питаться и тренироваться), то пишите в любом удобном мессенджере 89529671666💕
Сегодня последний день!
Около минуты
14 августа 2022
31,3 тыс читали