5 подписчиков
РЕГРЕСС СНА 3-5 МЕСЯЦЕВ - СОН СЛОМАЛСЯ?
Многие про это слышали, но не многие до конца понимают, что это такое. По большей части для всех это время, когда хорошо спящий ребенок превращается в плохо спящего.
Сейчас объясню на простом языке, что это такое, и как этого не допустить.
1️⃣ Смена фаз сна
После рождения ребенок спит определенными фазами сна, и в регресс эти фазы перестраиваются. Т.е. – раньше сон начинался с быстрого сна, а теперь быстрым сном заканчивается. А быстрый сон характеризуется большей активностью нервной системы в сравнении с глубоким.
2️⃣ Заканчивается период «донашивания»
У ребенка дозревает до определенного момента нервная система, что позволяет закреплять ассоциацию на сон – грудь, качание, бутылочка, мама рядом.
3️⃣ Скачок развития
В это время, с 3 до 5 месяцев, ребенок становится уже менее «овощенком», чем раньше. Все держать голову, большинство поднимаются с опорой на руки, а некоторые даже начинают ползать по пластунски.
4️⃣ Рост зубов.
Это не влияет очень сильно, но может добавить пару-тройку бессонных ночей. Ребенок не понимает, что с ним происходит, и автоматически плачет на этот неизвестный дискомфорт.
Что же делать, чтобы последствия были минимальными?
- не приучать к определенной ассоциации – все время давать засыпать по-разному
- идеально вообще не приучать к той ассоциации, которая требует ваших действий
- следить за самоуспокаивающими действиями ребенка – ритмичными движениями перед сном – и дать ими пользоваться
- быть больше рядом
1 минута
13 августа 2022