96 подписчиков
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ
....
В 100 г содержится: Ккал 112 | Белки 14 г | Жиры 1 г | Углеводы 9 г
Ингредиенты:
• Стакан замороженной черной смородины (или других схожих по консистенции ягод);
• 30 г. ванильного сывороточного протеина;
• 2 ст.л. миндального молока (или любого другого маложирного молока);
• Стевия или другой подсластитель по вкусу.
Приготовление:
Подготовленные продукты кладём в блендер и держим его включенным пока каша не превратится в гладкую тягучую массу. Плавненько, аккуратненько добавляем молоко ровно до тех пор, пока не получим нужную по густоте консистенцию. Тут главное, чтобы натренированная рука не дрогнула.
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#менюнанеделюправильноепитание #olyapins #kuharim #какнезаболеть #смотретьмультики #пустыебаночки #гастроэнтеролог #нутрициологксениячерная #избыточныйвес #типикалмоделинг #окружающиймир #маринаичева #обж #смешарикиновыесерии #бараш
Около минуты
13 августа 2022