59,1 тыс подписчиков
Хайди Клум рассказала в соцсетях о секрете своей стройности – диете 80/20.
Эту систему питания предпочитают многие знаменитости, в том числе Кейт Мосс и Эль Макферсон. Суть в том, чтобы вести здоровый образ жизни 80% времени и позволять себе расслабляться в остальные 20%. Но хлеб и макароны исключены в любое время.
Также Хайди занимается фитнесом 4 раза в неделю с известным тренером Дэвидом Киршем. В программе бег, сайклинг, тренировки с собственным весом, плавание... Все желательно на свежем воздухе. Также вот уже несколько лет она занимается йогой.
«Я весь год притворяюсь, что сейчас сезон бикини, поэтому регулярно тренируюсь, – шутит Хайди. – Но самый главный секрет моей стройности – муж, который младше меня на 16 лет».
Около минуты
13 августа 2022
36,5 тыс читали