2 подписчика
Рацион питания на 1300Ккал
Завтрак
Тост с , сс рыбой , огурцом и яйцом + протеиновый батончик с чаем
КБЖУ 296/21/10/28
Перекус
2 варенных яйца
КБЖУ 136/11/9/0
Обед
Куринный суп + овощной салат заправленный маслом
КБЖУ 359/10/27/17
Перекус
Стакан кефира
КБЖУ 103/5/5/8
Ужин
Мясо по французски да да с картошкой майонезом . но не много + овощной салат без масла !!!
КБЖУ 482/31/29/23
Подгоняйте по грамовке 🫰
Около минуты
13 августа 2022