51,6 тыс подписчиков
Секрет долгожителей 👨🦳👵
Ранний ужин продлевает жизнь! К такому выводу пришли итальянские ученые. Они проанализировали пищевые привычки 68 пожилых людей в возрасте от 90 до 107 лет из региона Абруццо (в Италии он лидирует по числу долгожителей). Оказалось, все участники исследования ужинали довольно рано, в среднем около семи вечера. А еще в их рационе преобладали злаки, бобовые, овощи и фрукты. Было минимум мяса и сладостей. Также они проявляли физическую активность на протяжении всей жизни. В общем, снова никаких чудес. Только научно обоснованный здоровый образ жизни!
Около минуты
18 августа 2022
931 читали