4 подписчика
Состояние стресса необязательно является негативным фактором.
Стресс становиться негативным, когда негативной становится ваша реакция на него.
Термин "стресс" обычно относится к любой ситуации - физической или эмоциональной - которая требует от тела какой-либо активной реакции, в этот момент более необходимой, чем устойчивость.
Даже состояние влюблённости, счастливой и взаимной, является стрессом, так как пробуждает в нас интерес к новому и порождает мощные эмоции требующие нового отношения к себе.
Занятия спортом, совершение крупной сделки, праздники, даже просмотр остросюжетного фильма являются источниками стресса, тк требуют физических и эмоциональных реакций, хотя сами по себе воспринимаются позитивно.
Негативный тип стресса несет ряд недомоганий, от тревоги, разочарования и депрессии, до головных болей, аллергии, язвы и болезней сердца. Негативный стресс ведёт к выработке свободных радикалов в организме, угнетению иммунной системы и преждевременному старению.
Поэтому так важно сегодня, уметь осознанно управлять своими реакциями на стресс и владеть навыками адаптации.
Около минуты
13 августа 2022