Михаил Реген4 подписчикаПодписаться20 мин бега в легком темпе. Есть доказанная теория, что если бегать по 20 мин через день 18 месяцев —то ЧСС в состоянии покоя сократится вдвое, значит ресурс сердца увеличится в ✌🏻раза!Около минуты13 августа 2022