28 подписчиков
Сегодня у меня для вас рекомендация, связанная с сезоном отпусков и перелетов.
Я очень люблю отдыхать у моря, я люблю хороший сервис, я люблю экскурсии, но вот летать я не люблю. А без перелета добраться до моря из Москвы тяжеловато.
Проблема началась лет пять назад, я летала к друзьям в Польшу в одиночестве. У меня тряслись ноги, в самолете я плакала, в общем пережила все "прелести" аэрофобии.
Год назад подруга посоветовала мне подписаться в Instagram на Алексея Герваша. Он пилот, психолог, специалист по аэрофобии. Я ознакомилась с его постами, Алексей в ироничной форме описывает систему страхов, как устроен самолет и что делать.
Плюс я прочитала его книгу "Легкий способ перестать бояться летать", делюсь одним из тезисов.
"Возможно, ваш страх уже превратился в рефлекс. В этом случае логические доводы не действуют, пока это рефлекс не поменяется на другой. На это нужно время, частота полетов и правильное мышление и поведение во время полетов. Вы не должны контролировать работу двигателей самолета, шум выпуска шасси и т. п. Для этого есть 4 компьютера, 2 автопилота и еще 2 пилота. Не все в жизни подлежит нашему контролю. Даже если на земле у вас есть «ощущение» контроля, это не более чем ваша иллюзия."
Мне книга частично помогла, надеюсь она поможет и вам.
1 минута
12 августа 2022