11 подписчиков

ЧТО НАМАЗАТЬ НА ХЛЕБУШЕК?

🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪

1. ПАШТЕТ ФАСОЛЕВЫЙ

✅200 г. белой фасоли

(замочить на ночь, потом отварить в маленьком количестве воды, воду не сливайте,её можно добавить в блендер при взбивании паштета)

✅100 г. грецких орехов

(замочить на ночь, воду слить, орехи мелко порезать)

✅1 морковка большая (на тёрку)

✅1 луковица большая (измельчить)

лук + морковь обжарить

и лучше без масла, на воде,

иначе какая полезность🤣

✅2 зубчика чеснока (измельчить)

✅сок лимона

✅2 ст. л растительного масла

✅соль, перец, специи по вашему вкусу

всё в блендер

у меня RawMid мощность 500 w

чем больше мощность, тем

нежнее текстура

2. ГРЕЧЕСКИЙ СОУС ДЗАДЗИКИ

за рецепт спасибо Юлечке🙏

@sila.rastenii

✅100 гр кешью (замочить на 6 часов)

✅70 гр огурца (на тёрку)

✅15 гр укропа

✅сок 1/2 лимона

✅2 мелких зубчика чеснока

✅1/2 головки небольшого лука

✅1 ст.л. масла холодного отжима

✅соль, перец

✅вода

всё в блендер, кроме огурца и укропа,

их добавляем уже в готовый соус

#рецепты_для_похудения #пп

#веганские_рецепты #вэлнес

Около минуты

12 августа 2022