427 подписчиков
*** НЕ ТОЛЬКО ЙОГА. ***
Хочу поделиться своими размышлениями по поводу физической активности современного человека. А также личным опытом.
Йога как практика – это по большей мере работа с нервной системой. Спокойные, медленные движения, длительная фиксация положения. И даже силовая работа или в статике или очень плавно.
А для того, чтобы поработать с ССС, выносливостью, силой нужно подвигаться пошустрее. Я для себя выбрала восточные единоборства. Вернее, сначала я начала заниматься Джиу Джитсу и Иай Дзюцу, а уже потом йогой.
Занимаюсь в Школе Боевых Искусств «МОН». Сейчас, конечно, йога на первом месте. Но в зал периодически хожу. И, самая любимая часть тренировок – летние сборы!!! Такой интенсивчик дней на 10-20. В разные годы по разному.
Первое время ездила на сборы как боец. Когда стала инструктором по йоге, начала проводить вечерние занятия для ребят.
Поделюсь видео со сборов (ещё одно моё увлечение: съёмка и монтаж клипов). Если кому-то понравится , как тренируются в ШБИ МОН, ссылка на контакты ниже:
А вот и само видео:
Около минуты
14 августа 2022