Найти тему

ПРИЧИНЫ ТРЕВОЖНОСТИ И НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ


Рассуждая про источники тревожности, мы будем с вами обходить симптомы тревожности, такие как беспокойство про достижения, одобрение других, вес, внешность и тд. А пойдем сразу в суть вопроса.

Итак, невротическая тревожность снижает, а иногда и разрушает самооценку. Механизм же достаточно простой: ваше идеальное “Я” буквально довлеет над реальным образом “Я”.

Реальный образ “Я”, как правило, включает то, что вы сами о себе думаете и чувствуете, но происходит это не без участия вашего окружения и их мыслей, чувств относительно вас и вашей жизни, вашей роли в их жизни и взаимодействии с обществом.

Часто получается так, что у единиц есть стабильное, актуализированное и осмысленное, целостное реальное “Я”, полученное на основе реальных знаний о себе, самостоятельности, принятия и понимании себя, других, жизни, различных явлений.

➡️Не черно-белое “Я”. В этом случае, нестабильность вашей самооценки уже заложена в образе мышления и самоотношения.

➡️Не созависимое. Тогда реальное “Я” определяется кем-то или чем-то другим.

➡️Не затоптанное семейным воспитанием и долженствованием, взрастившим в вас идеальное “Я” нереалистичных и несбыточных размеров.

‼️Итак, для осмысления себя становятся очень важными вопросами:

Кто я в реальности? Как я к себе отношусь? Почему? Кто это определяет?

Ответив на эти вопросы вы многое узнаете о себе. Все индивидуально.

Вопросы?
1 минута