113 подписчиков
Вы ещё сомневаетесь?
Представьте, что ВАМ удалось добиться фигуры своей мечты. Что бы вы чувствовали? Как бы относились к вам окружающие? Как бы изменилась ваша жизнь?
Еще не ответили?
Отвечайте прямо сейчас.
Рано или поздно вам придется ответить, а пока почитайте истории людей, которые добились результата.
1 кейс. Я всегда хотел стать больше, но из-за проблем с ЖКТ мне не удавалось набрать мышечную массу. Прошел обучение на фитнес-тренера и стал применять все знания на себе. Я разработал программу тренировок согласно принципам построения тренировочного процесса и скорректировал питание. Таким образом, я набрал 8 кг за 3 месяца.
2 кейс. Надежда. Ни для кого не секрет, что это моя мама. Когда я решил заняться её здоровьем и фигурой она весила под 100 кг. Вместе мы перестроили питание, увеличили суточную двигательную активность, также я разработал щадящую программу тренировок. В итоге за 4 месяца Надежда сбросила 12 кг, вернула тонус мышцам, улучшила самочувствие и стала энергичнее.
3 кейс. Магомед. Хотел набрать мышечную массу. Занимался самостоятельно, но прогресс остановился и наступило плато, которое пробить ему не удавалось. Он обратился ко мне, мы скорректировали рацион, направили упор на восстановление между тренировками и перестроили тренировочный процесс. В результате Магомед начал снова прогрессировать, силовые показатели возросли на 30% и он набрал 6 кг за 2 месяца.
Данный материал опубликован "Вконтакте" - vk.com/...all
1 минута
11 августа 2022