78 подписчиков
Как встать на путь любви к фитнесу?
Важно полюбить двигаться в целом.
Например, идти куда-нибудь пешком, а не перемещаться на машине.
Или ходить пешком по лестнице, а не ездить на лифте.
Или просто чаще ходить гулять.
Или играть в интересные подвижные игры. Или чаще заниматься любой физической деятельностью, да хоть просто чаще мусор в квартире убирать!)
Постоянное движение в течение дня фактически становится вашей ежедневной тренировкой в течение жизни.
Привыкая двигаться, вы, фактически, привыкаете действовать. А это значит, что вам легче будет перейти к физическим упражнениями в зале, наладить пищевые привычки, улучшить здоровье и все сферы жизни!
Ну что, пора подвигаться!?)
#фитнес #зож #чертковсовет
Около минуты
11 августа 2022