98 подписчиков
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ
✅КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19
Выход 4 штуки
Рецепт:
▫️200 граммов картофеля
▫️50 граммов сыра 45%
▫️1 яйцо
▫️40 граммов сметаны 10%
▫️50 граммов рисовой муки
▫️5 граммов разрыхлителя
▫️Соль
▫️Специи
▫️Картофель натереть на крупной тёрке, посолить и отжать лишнюю жидкость.
▫️Далее к картофелю натереть сыр, добавить яйцо, сметану - перемешать.
▫️Затем муку, разрыхлитель и специи (у меня сухой чеснок и сухая петрушка).
▫️Жарить вафли, смазав панели вафельницы маслом кисточкой.
Приятного аппетита!
Конечно эти вафли можно приготовить и на сковороде в виде оладий, но все таки именно вафли - это бесподобно
#ппзавтрак
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#cvtifhbrb #продукты #правильноепитаниедляпохудения #этикетки #экономноеменю #протеин #правильноепитаниезавтрак #дианамилканова #пользасладкого #правильнаяосанка #белгородскоетелевидение #пинкод #врач #фитнесонлайн #каквылечитьпрыщи
Около минуты
11 августа 2022
107 читали