29,4 тыс подписчиков
Упражнение для тех, кто погряз в долгах.
Друзья, если у вас есть финансовые долги и они вас беспокоят, предлагаю поисследовать это с точки зрения психологии.
Сядьте удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что перед вами стоит стул, а на нем сидит ваш долг. Он может быть в образе кого или чего угодно: человека, предмета, существа и т.д. Как выглядит ваш долг? Он большой или маленький?
Прислушайтесь к себе – что вы чувствуете, когда смотрите на него? Вы тревожитесь или боитесь, грустите или злитесь? А, может быть, в вас рождаются теплые чувства?
Задайте ему вопрос: «Для чего ты мне?» и послушайте ответ. Что сказал бы вам ваш долг, если мог бы говорить?
Может быть, он скажет: «Я хочу, чтобы ты жил, как человек» или «Я нужен, чтобы ты не чувствовал себя виноватым» или «Чтобы ты не чувствовал себя одиноким» или «Чтобы ты повзрослел» и так далее. Поймайте первый ответ, который вам придет.
Скорее всего, в его ответе будет идти речь о том, какую полезную функцию он выполняет. Тогда вы можете сказать ему: «Спасибо! Я вижу то хорошее, что ты для меня делаешь. Но теперь я буду делать это для себя сам».
Изменился ли образ вашего долга? Может быть, теперь он выглядит как-то по-другому? Или изменился его размер или расстояние между вами?
Что чувствуете теперь? Отличаются ли ваши ощущения от первоначальных? Может быть, вы почувствовали облегчение или наоборот тревогу? С чем это связано?
Друзья, поделитесь в комментариях, что удалось понять после упражнения?
1 минута
11 августа 2022
2098 читали