95 подписчиков
У всех нас бывают моменты, когда мы говорим себе: «Я так больше не могу». Обычно это периоды, когда вы чувствуете себя измотанным, опустошенным, подавленным и неспособным справляться с жизненными стрессорами.
Другими словами, если вы говорите себе: «Я так больше не могу», возможно, вы испытываете симптомы эмоционального выгорания.
Достижение критической точки, подобной этой, не доставляет удовольствия, но при правильном подходе это можно рассматривать как тревожный сигнал, чтобы внести некоторые изменения в свою жизнь и найти новые способы справиться со стрессом.
Давайте посмотрим, как может выглядеть выгорание, каковы его причины, как с ним справиться и когда может возникнуть необходимость обратиться за психологической поддержкой.
Около минуты
11 августа 2022