16,8 тыс подписчиков
КАК ТЫ СТОЛЬКО МНОГО ЕШЬ?
Этот вопрос я слышу чаще всех остальных.
1) Завтрак 7:30. Полба, хлеб с творожным сыром и лёгким сыром, хлебец с мёдом.
2) Яблоко в 12:00.
3) Обед в 14:30. Полба с семенами подсолнечника, минтай, овощи, хлебец с творожным сыром и сыром; хлебец с ореховой пастой, 2 кубика шоколадки.
4) 18:00 перекус. Салат с яйцом, сыром фета, семенами подсолнечника, помидором и капустой, хлебец с сиропом, кубик шоколадки, хлеб с рикоттой и ветчиной из индейки.
5) 00:00 лаваш с рикоттой, сыром, помидором и ветчиной, протеиновая печенька, кокосовое молоко с протеином и отрубями.
А у вас больше или меньше выходит?
Около минуты
11 августа 2022
15,1 тыс читали