5 подписчиков
Как начать с небольших , но регулярных действий
Изучая статьи по саморазвитию подметил , что обычно рекомендуют стремиться к самым амбициозным мечтам и «проживать свою лучшую жизнь».
Но если себе поставить слишком большую цель , когда вы к ней ещё не готовы, можно получить обратный результат.
Это подтверждают и исследования:
когда люди слишком много думают о конечной цели, они с большей вероятностью раньше бросают дело.
Причём это распространяется на самые разные занятия — от бега и диет до написания текстов и оформления видео.
Что делать вместо этого: начните с небольших, но регулярных действий.
Составьте себе посильный распорядок, а потом ещё немного понизьте планку. Например, ваша цель — похудеть на 14 кг.
Вы можете приседать по 250 раз каждое утро, а можете упростить задачу и делать 5 подходов в течении дня по 50 раз .
При желании вы всегда сможете сделать больше — главное, чтобы первоначальный план не казался слишком сложным.
Кто применит - напишите результат.
С каких маленьких дел начали что то большое?
#регулярность #распорядок #план #результат
Около минуты
11 августа 2022