9 подписчиков
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Каждый хоть раз задавался подобным вопросом. Однако он до сих пор волнует новичков которые решили начать заниматься. На самом деле можно тренироваться хоть каждый день но новичку будет трудно придерживаться подобного ритма. Поэтому оптимальное количество тренировок в неделю равно 3. Так ваш организм будет успевать восстанавливаться.
Около минуты
11 августа 2022