6780 подписчиков
Нашла старое, но актуальное видео по работе с большим пальцем стопы.
Смотрите со звуком!
Сегодня на тренировке услышала запрос от молодой девушки, что на большом пальце постоянно появляется мозоль. Стали разбираться и выяснили, что большой палец немного ушёл внутрь и закручен вверх.
Поскольку, как я сказала, девушка молодая, то косточка пока не растёт. Но, понятное дело, если все оставить, как есть-она вырастет.
Поэтому я предложила ей это упражнение и также делюсь им с вами, ведь Hallux_valgus-вальгусная деформация первого пальца стопы-встречается у 80% женщин.
Причин много-от тесной, меньшего чем нужно размера обуви, до смещения центра тяжести на края стоп из за изменений в позвоночнике.
Поделитесь пожалуйста-у вас есть косточка на стопе? Что с ней делаете?
Около минуты
11 августа 2022
258 читали