27,5 тыс подписчиков
Новый вкусный перекус от Biovin
Всем привет! Меня очень часто спрашивают о том, что я ем после тренировки и нужно ли есть вообще?
Начну с того, что до тренировки я либо не ем вообще(если иду рано) или ем за 2-3 часа до тренировки. И в первом и во втором случае я стараюсь есть сразу после тренировки, дело в том, что из-за высокой интенсивности запас энергии иссякает, а значит нужно его восполнить. Сразу после тренировки я стараюсь съедать не просто углеводы, но так же включать жиры и белки, получается своеобразный мини-прием пищи. Обычно это легкий перекус, в последнее время очень люблю выпивать кофе с протеиновой печенькой, как раз у Biovin появилась новинка.
В 1 печенье от Biovin 14 гр. белка, 10 гр жиров и 10 гр. углеводов. Получается сбалансированный перекус, а самое крутое-это то, что ее спокойно можно положить в спортивную сумку и если уж сильно проголодались можно съесть сразу после тренировки.
В пачке 4 вкуса печенек: кокос, шоколад, арахисовое масло и банан-арахис. Мне больше всего понравились шоколад и кокос, для любителей сладких перекусов-будет самое то.
В это воскресенье, кстати еду в Москву на сборы авторов Дзена и обязательно прихвачу печенья от Biovin с собой для перекуса.
Заказывала печеньки на Wildberies, так же можете заглянуть к бренду в телеграм канал, там много полезной информации
______________
В случае проблем со здоровьем, обратитесь за консультацией к специалисту.
1 минута
12 августа 2022
599 читали