89,9 тыс подписчиков
ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕЛА – ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ.
Езда на велосипеде полезна не только для нашего физического здоровья, она также творит чудеса с психическим здоровьем и является отличным способом победить ежедневный стресс.
Как это происходит?
Просто езда на велосипеде замедляет темп нашей сверхбыстрой, напряженной жизни и высвобождает все те гормоны хорошего самочувствия, которые наполняют нас энергией, энтузиазмом и бодростью.
Езда на велосипеде — идеальный способ силовой тренировки, так как риск серьезных травм, связанных с поднятием тяжестей, сводится к нулю. Такая тренировка улучшает здоровье нашего сердца и легких и снижает риск развития рака.
Во время езды на велосипеде укрепляются такие группы мышц, как ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенное сухожилие, икры и основные мышцы.
Езда на велосипеде может быть полезной терапией для нас, пожилых людей, поскольку она помогает оставаться и чувствовать себя моложе.
Историческая справка: В 19-ом веке велосипед был инструментом эмансипации женщин. В то время как популярность велоспорта достигла своего пика в середине девяностых годов 19 века, женщины осмелились на более распутную манеру одеваться, юбки стали короче, руки и декольте были открыты.
Энни Копчовски, латвийская еврейка, проживающая в США, была первой женщиной, совершившей кругосветное путешествие на велосипеде в 1894 году (фото 3). За пятнадцать месяцев Энни преодолела 41 841 км вокруг земного шара. Она выиграла 5000 долларов и 10 000 долларов пари.
1 минута
11 августа 2022
1745 читали