217,1 тыс подписчиков
Факторы, способствующие развитию гипертонии.
⠀
Развитию гипертонии способствуют длительное нервное напряжение, работа по ночам, отсутствие отдыха, малоподвижный образ жизни. В группе риска пациенты с большим весом или ожирением, потребляющие избыточное количество соли, курильщики, люди употребляющие алкогольные напитки.
👉🏻 Поэтому, в первичную профилактику гипертонии в первую очередь входят мероприятия по коррекции неправильного, нездорового образа жизни.
⠀
Первичная профилактика повышенного давления включает в себя:
1️⃣ нормализацию сна;
2️⃣ сбалансированное питание без жирной и соленой пищи;
3️⃣ ежедневную двигательную активность;
4️⃣ отказ от алкоголя и курения.
⠀
Доктор Бубновский: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
10 августа 2022
1224 читали