47 тыс подписчиков
Меню во время отдыха, мой пример без подсчетов
На отдыхе уж точно не охота считать калории, но по возможности можно контролировать питание, обходя чебуреки, булки и сладости в безграничном количестве (не исключать, а вписать в рацион в меру). На юге моя слабость это фрукты, они тут какие то особенно сочные и сладкие, особенно виноград, в поисках нового сорта, самый любимый Изабелла ❤️
В целом питание почти не отличное от повседневного
Сырники на завтрак когда каша надоела. На 3 пачки творога 3 ст л муки и яйцо, сах.зам, соль и ванилин. Все перемешать, при помощи стакана делаю шайбочки небольшого размера, что бы хорошо пропеклись. Готовлю на медленном огне до румяной корочки.
Ленивые голубцы готовлю в мультиварке, можно и в сковороде или сотейнике. Режу капусту, морковь и лук, отправляю фарш индейки и рис немного 1/3 чашки. Заливаю водой, что бы не покрыло, чуть больше половины, соль и перец по вкусу. Тушу до готовности ~10 мин на режиме тушение
Суп борщ (в мультиварке он совсем не бордовый). Все овощи берите по желанию. Я все вместе куриным мясом закидываю в мультиварку, заливаю желаемым количеством воды, солю, варю на режиме Суп 15 мин. У меня курица, капуста, свекла, лук, морковь, свекла, соль, чеснок.
Делюсь местом, где любим гулять, это поющие фонтаны, ночью мы до них ещё не дошли, скорее дети уснут, чем мы их увидим😅. Прекрасный сквер для прогулок с детьми, рядом есть детская площадка. Это находиться почти на набережной центральной на песчаном пляже, мимо не пройти
1 минута
10 августа 2022
3282 читали