14 подписчиков
Плюсы и минусы Правила тарелки
Ну ты уже поняла,что правило тарелки ,это легко и просто.
Можешь даже сказать:”Но ведь так не бывает,минусы всегда можно найти”
Давай разбираться.
Плюсы:
✅регулярное потребление большого количества овощей, богатых витаминами и клетчаткой;
✅равномерное распределение основных макрокомпонентов пищи (белки, жиры, углеводы);
✅возможность вносить разнообразие в свой рацион;
✅экономия времени на ведении дневника питания и подсчетах калорий;
✅простота;
Минусы:
🚫отсутствуют строгие ограничения и запреты;
🚫не учитываются особенности питания людей с какими-либо заболеваниями, индивидуальные особенности организма и режима дня;
Придерживаться правила тарелки достаточно легко, но назвать его универсальным способом похудения нельзя.
Для достижения максимального эффекта от метода учитывайте свои цели, особенности организма и образ жизни. Учет всех плюсов и минусов при составлении рациона позволит сделать процесс похудения максимально эффективным.
🫐Если тебе сложно самостоятельно распрощаться с лишними кг, нужна поддержка , присоединяйся к новой группе.
🍓Следующая стартует 28.08.2022
🍑Мы всегда подбодрим и главное расскажем как правильно стройнеть. Не напрягаясь и не голодая.
1 минута
10 августа 2022