5198 подписчиков
Витамин Д и симптомы депрессии
Последние 5-10 лет применение витамина Д активно изучают в самых разных случаях. И при депрессии в том числе. Был проведен метаанализ РКИ и получены результаты, что витамин Д, вероятно, может помочь в комплексном лечении депрессии. Лечебный эффект был обнаружен при приеме витамина Д в дозе ≥ 2000 МЕ/день.
Метаанализ проводился с оценкой уровня доказательности по GRADE. Уровень доказательности - очень низкий. Это значит, что применение витамина Д при депрессии будет еще изучаться. И назначением витамина Д вряд ли можно вылечить депрессию.
Какой практический вывод можно сделать? Если у человека есть симптомы депрессии, то важно обратить внимание на уровень витамина Д. До сих пор множество людей не знает то, что витамин Д стоит регулярно принимать в профилактических дозах.
Пост носит информационный характер.
Помните, что в питании важно разнообразие. Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Около минуты
11 августа 2022
167 читали