🦢
Весь день наша шея находится в напряжении, неправильном положении. И обычно даже во сне ей не очень хорошо🥺
Из-за этого приходит боль, дискомфорт, неправильная работа мышц лица (отсюда - морщинки), усталость.
Чувствуйте свою шейку. Поймите, насколько она важна.
Разомните плечи и шею, очень бережно. Сделайте медленные наклоны и повороты, попробуйте расслабить мышцы в этой области.
Повторяйте в любое время и почаще.
Внимание: в горизонтальном положении под шеей должен находиться удобный валик, так она отдыхает☝🏻
#carevibes
Около минуты
10 августа 2022