139 подписчиков
🦢 ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Остеохондроз шейного отдела позвоночника часто вызывает головую боль, головокружение, боли в плечах и руках.
Анна Нехорошева подготовила для вас упражнения, регулярное выполнение которых укрепит мышцы, снимет мышечные спазмы, усилит кровообращение, улучшит состояние межпозвоночных дисков.
Эти несложные упражнения можно выполнять как дома, так и на работе.
Инструкцию по выполнению упражнений читайте в комментариях.
Не забывайте ставить лайки ❤️
#фитнес
Около минуты
10 августа 2022